La Regla 2 Minuto de formato pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Actividades como la recital, la escritura o el arte incluso son excelentes maneras de canalizar la creatividad y la